Pisang merupakan buah yang paling dikenal banyak orang. Tapi, tak banyak yang mengetahui bahwa kulit pisang memiliki banyak manfaat. Ya, kulit pisang mengandung kalium yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Kalium dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga tubuh Anda akan lebih banyak membakar kalori, dan memberikan vitalitas untuk otot Anda. Lalu, kenapa harus kulit pisang?
Kulit pisang mengandung beberapa zat yang bermanfaat untuk tubuh, seperti vitamin A, lutein, pencegah kanker, termasuk vitamin B yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjaga sistem pencernaan.
Selain itu, kulit pisang mengandung sertat larut dan tidak larut dalam jumlah besar, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan bahkan mampu menurunkan tingkat kolesterol.
Sedangkan untuk menurunkan berat badan, pilihan terbaik adalah menggunakan pisang hijau. Pisang hijau mengandung probiotik yang sangat bermanfaat untuk pencernaan Anda, selain itu hasil penelitian menunjukkan bahwa kulit pisang hijau dapat meningkatkan serotonin dan dopamine hingga 15 persen, sedangkan kulit pisang yang berwarna kuning memiliki sifat anti kanker.
Mungkin mengkonsumsi akan tampatk aneh untuk anda, Pasti anda mengira ini bukanlah makanan yang lezat untuk dikonsumsi. Tapi tenang saja resep berikut ini hanya tidak hanya menggunakan kulit pisang semata, tapi akan dicampur dengan bahan lainnya berikut resepnya.
Kalau anda ingin membuat Smoothies kulit pisang sebagai pengganti sarapan anda, cukup cuci kulit pisang dan buang kedua ujungnya, tambahkan santan secukupnya, es batu, kayu manis dan blender hingga halus.
Membuat teh kulit pisang juga bisa menjadi pilihan yang baik, caranya setelah dibersihkan rebus kulit pisang selama 10 menit dan tambahkan madu untuk menambah rasa.
Untuk mengurangi paparan pestisida, pastikan untuk mencuci kulit pisang sampai bersih. Hal ini untuk memastikan tak ada lagi bahan kimia yang menempel, kotoran atau bahan bahan lain yang melekat pada kulit pisang.
sumber The Herty Soul.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar